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用运动健身知识武装自己

1、用运动健身知识武装自己1 ☆跑步机 跑步机也称步行机、健步机或平跑机，有单功能跑步机和多功能跑步机两种，是室内健身器中的“宠儿”。

2、坚持运动一个月，腰间赘肉会减少；坚持运动一年，脸上皮肤会更弹润；坚持运动十年，身体形态会更年轻。长期运动，身体才能传达出你想要的精神美学。

3、没有任何力量比知识更强大，用知识武装起来的人是不可战胜的。—— 高尔基 是高尔基说的。

4、一天最佳的锻炼时间 上午9点，下午3点，晚上7点左右。最常用的健身器械是什么 哑铃，最简单、实用的健身器械，可以锻炼身体的各个部位的肌肉。初级健身者一周锻炼几次 一周3次，隔天一次，给肌肉充分的休息时间。

四驱车怎么改装啊?

制作四驱车时，可以使用穿珠珠的方法来装饰车身或制作车轮。在制作四驱车时，除了穿珠珠，还需要准备其他工具和材料，如车架、电机、电池、遥控器等。

具体方法就是，要减轻车身，底盘，配件的重量，可以用钻孔的方法，要注意的是，不要在“支撑部位”打孔，否则，影响强度。用带有纵向纹路的轮胎增加抓地力，还有就是车壳要用带尾翼的或者空气动力较强的。

由原装的基础上最见成效的改装：电池--专业的大容量的充电电池；提升至专家级的速度：马达--马达不好，其他改装都白搭；（学会改装马达）稳定=出成绩：轴承，轮胎，龙头凤尾等等，通过自重与各种摩擦来合理调控车 子稳定。

首先换个大功率的电动机。其次底盘不能太轻，太轻的话附着力太差。然后检查一下磨损件，加注润滑油，尽量减少摩擦，在原有基础上加大传动比，只有这样才能跑的更快。

、怎样改装四驱车 这可是每个初学者最想知道的问题了，四驱车最基本的改造可以分为三大部分，即马达的改造、车体的改造和电池的使用。

轮胎的种类有哪些?如何合理地使用轮胎?

汽车轮胎的类型分为普通汽车轮胎、载重汽车轮胎、大型客车轮胎和汽车轮胎，主要根据用途和结构进行划分。根据结构，有子午线轮胎和斜交轮胎。不同类型轮胎的优点也不同。

按结构可以分为子午线轮胎和斜交轮胎两种类型。按花纹可以分为条形花纹、横向花纹轮胎、混合花纹轮胎和越野花纹轮胎四种类型。

－按气压可分为高压轮胎、低压轮胎、超低压轮胎。5－按照结构划分主要分为斜交线轮胎和子午线轮胎：普通斜交轮胎的特点是帘布层和缓冲层各相邻层帘线交*排列，各层帘线与胎冠中心线成350~400的交角，因而叫斜交轮胎。

轮胎的结构分类 钭交轮胎：由多层帘布钭交而成。在中国广泛货车和面包车使用。如北京面包车使用的750-14-8轮胎。分别由胎面，胎体和胎缘组成。子午线轮胎：1946年由法国米其林轮胎厂发明。