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补锌食物推荐

含锌最多的食物是贝壳类食物如牡蛎、蛤、蚝、蚌等都含有较多的锌-而以含锌量而论-又 首推牡蛎-以100克食物的含锌量计-牡蛎为100毫克。其它食物如动物肝、粗粮、鱼、肉、蛋也含有相当量的锌-而水果中锌的含量最少。

补锌是很多人都需要的，那么补锌食物分动物性食品和植物性食品有哪些呢动物性食品含锌高动物性食品含锌高的食物有：瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄，其中以牡蛎含锌最为高。

以下是锌含量较高的食物推荐。牛肉每3盎司(约合85克)红烧牛肉含锌7毫克。牛肉还富含蛋白质(一份牛肉可满足一天蛋白质需求量的一半)，以及有益神经健康的维生素B12等。

瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物性食品中锌较少。

香菇锌含量57毫克，香菇含丰富的维生素D原，菇蛋白质里包含18种氨基酸，经常食用可以提高免疫力、延缓衰老、降血压、治疗消化不良。

所以，在日常生活中我们可以多吃鱼，不仅可以补充我们人体需要的锌元素，还可以增加我们的智力。

怎样才能使全球降温?

1、种植树木 树木的叶子可遮挡住阳光，又加大工业废气的消耗。因此种植树木是让地球降温的最佳方法。开发新能源 寻找新的能源代替炭、石油等能源，从而减少二氧化碳的排放，缓解地球变暖。

2、给地球降温的方法：选用节能空调省电每天做到 如果全国的家庭都用节能空调，每年可以节约用电33亿度，减排温室气体330万吨，从小事上过低碳生活。空调调高一度节电百分之七 把空调调高一摄氏度，全国每年可节电33亿度。

3、种植树木：树木的叶子可遮挡住阳光，又加大工业废气的消耗。因此种植树木是让地球降温的最佳方法。开发新能源：寻找新的能源代替炭、石油等能源，从而减少二氧化碳的排放，缓解地球变暖。

4、在上层大气中加入微小的沙尘颗粒，以减少卷云的形成。卷云一般在高空产生，几乎不可见。它们不像那些反射阳光的白云，卷云会困住从地球向太空辐射的热量。卷云如同盖在地球上的毯子，使地球变得越来越热。

5、给地球降温的方法：植树造林、开发清洁能源。植树造林是新造或更新森林的生产活动，是培育森林的一个基本环节。植树有益于子孙后代：先人留下浓荫树，后辈儿孙好乘凉。

6、人造火山，人类可以将装满二氧化硫的炮弹或大气球射向地球上方10英里处的空中，造出一个类似火山爆发后形成的多云天空，从而阻挡更多的阳光照向地球，为全球降温。

死后还把自身献是什么生肖?

死后还把本身献是生肖猪。死后还把本身献就是指死之后，还发扬余光，把本人贡献了出去。生肖是中国十二种与生肖相配的植物，包括鼠、牛、虎、兔、龙、蛇、马、羊、猴、鸡、狗和猪。

死后还把自身献，內香扑鼻口水流，酒家二三楼指的是生肖猪。

这个谜语的答案是猪。猪死后，常被作为食物烹饪，但在烹饪过程中会散发出香气，让人垂涎欲滴。

死后还把自身献是生肖猪。-一一一一一一一一一一一一 十二生肖是中国与十二地支相配以人出生年份的十二种动物，包括鼠、牛、虎、兔、龙、蛇、马、羊、猴、鸡、狗、猪。

鼠、牛、虎、兔、蛇、马、羊、猴、鸡、狗、猪中。牛一生劳累，死后人还吃牛肉，牛皮也为人用。羊捐献它的毛（皮）和羊肉。猪也是死后，被人吃。已经帮楼主排出了九种。

产后吃猪肝的好处和注意事项

1、哺乳期宝妈食用猪肝的注意事项：猪肝不要多食 猪肝含有的胆固醇较高，如果一次食得过多，摄入的胆固醇就多，会导致动脉硬化和加重心血管疾病。还可以因为油太多，堵住宝妈的奶孔，导致暂时性的断奶。

2、另外猪肝中的铁，能帮助身体制造足够的红血球，对产妇补血有一定作用。还需要注意的是，月子期间一定要注意保养，多卧床休息，多喝开水，多吃蔬菜和水果，防止便秘。

3、产妇吃猪肝的好处：猪肝能调节和改善贫血病人造血系统的生理机能，是最佳的补血食品；能保护眼睛维持正常视力，防止眼疲劳；增强人体免疫力，抗衰老，抑制肿瘤细胞的产生。猪肝有助于恶露的排放，故产妇可食用猪肝。

补铁食物有哪些

1、动物类补铁食物有：动物肝脏、牛肉、羊肉、动物血液、金枪鱼、扇贝、虾、鳗鱼、猪肉、鸡肉、鱿鱼、鸡蛋等。

2、补铁食物多吃蔬菜、西红柿、油菜、芹菜等，杏、桃、李子、橘子、大枣、瘦肉、蛋黄、动物肝脏、肾脏、黑木耳等，由于食物中的铁质不易吸收，需要加一点VC，促进铁吸收。

3、补铁的食物有很多，其是动物的肝脏，包括猪肝、鸭肝、羊肝、鸡肝等，还有猪血、羊血、牛肉、羊肉以及蛋黄。另外有一些蔬菜含铁比较丰富，如海带、紫菜、黑木耳、大豆、香菇、芹菜及大枣等。

4、其他补铁的植物性食物包括：黑木耳（185mg/100g）、紫菜（55mg/100g）、黄豆（6mg/100g）、红菜苔（11mg/100g）。

5、吃什么补铁 常见的补铁的食物大致可以分为两类：一是动物性食物，二是植物性食物。动物性包括动物的肝脏、肾、虾米、瘦肉、鸡肉、鸡蛋、乌贼、海蜇等。

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